Tatini Petra Schmidt - Impulse für Gesundheit und Stressbewältigung There's more right with you than wrong with you
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Mindful Based Stress Reduction im Unternehmen
MBSR - /Achtsamkeitskurse

Programm MBSR | MSC 2019

Soweit nicht anders benannt, finden alle Veranstaltungen im Rundraum
Gutenbergstr. 25, 50823 Köln Ehrenfeld (Nähe U Bahn Piusstrasse) statt


Bitte schauen Sie auch auf meine neue Website: www.einfach-achtsam.de


NEU: Onlinekurs
Natürliche Weisheit

– wie wir jetzt das Wesentliche in uns leben. Achtsamkeit, Mitgefühl und Emotionale Intelligenz im Alltag, in Beziehungen und in der Arbeit

Die Covid-19-Krise ist eine radikale Einladung, innezuhalten und sich auf den Weg nach innen zu begeben. Wir wollen gemeinsam dieser Spur folgen und uns dahin auszurichten, was heilsam, stärkend und glückbringend ist. Impulsvorträge, Meditationsübungen und Austauscheinheiten sollen uns dabei unterstützen. Entdecken Sie die Qualitäten von: Achtsamkeit: Aufmerksamkeit, Präsenz, Offenheit Mitgefühl: Wohlwollen, Verbundenheit, Freundlichkeit Emotionaler Intelligenz: Selbstregulation, Glück

mittwochs von 19:00 bis 21:00 Uhr live auf Zoom

Termine: 22. April, 06. Mai, 13. Mai, 26. Mai, 27. Juni, 10. Juni, 17. Juni, 01. Juli,
Kosten: EUR 180,00, inkl. Handbuch und Download zu Meditationen

zur Anmeldung ->


NEU: MBSR Lehrerausbildung


Ausbildung: 18. Oktober 2019 bis 01. November 2020
Kosten: EUR 4.380,00

Weitere Infos ->
Infoflyer [PDF] ->
Informationsvideo ->
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MBSR Lehrerausbildung ab 2021


Ausbildung: 02. April 2021 bis 24. April 2022
Kosten: EUR 4.380,00
Termine: 02. bis 04. April 2021 | 03. bis 06. Juni 2021 | 06. bis 08. August 2021 | 11. bis 14. Oktober 2021 | 03. bis 05. Dezember 2021 | 03. bis 06. März 2022 | 22. bis 24. April 2022

Orientierungstage: Sonntag, 30. August 2020 | Sonntag 31. Januar 2021
Zoom Orientierungstag: Samstag, 14. November von 12 bis 14 Uhr
Kosten: jeweils EUR 100,00

Weitere Infos ->
Informationsvideo ->



Tagesworkshop - Achtsamkeit & Glück

Was haben Achtsamkeit und Glück gemein? Wie kann Glück achtsamer machen und Achtsamkeit zu mehr Glück führen? Und was machen glückliche Menschen (und achtsame Menschen?) eigentlich anders? Ein Tagesworkshop mit Tatini Petra Schmidt und Nathalie Marcinkowski.

Termin: Sonntag, den 26. April 2020 | 10:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 95,00 EUR
Wo: Rundraum Ehrenfeld Gutenbergstr. 25, 50823 Köln

Infoflyer [PDF] ->
zur Anmeldung ->


MBSR Infoabend

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Termin: Mittwoch, 24. Juni 2020 um 19:00 Uhr
Kosten: kostenfrei
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

zur Anmeldung ->



MBSR 8 Wochenkurs


Mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr
1 x montags 19:00 bis 21:30
7 x mittwochs 19:00 bis 21:30 Uhr
1 x Samstag 10:30 bis 16:30 Uhr

August: 24.,
September: 02., 09., 16., 23., 30.,
Oktober: 14., 21.,
Samstag, 26. November

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs

zur Anmeldung ->


Einzel-MBSR-Kurs

Dieser Kurs eignet sich gut, wenn Sie sich Einzelbegleitung wünschen oder aus zeitlichen Gründen nicht regelmäßige Termine wahrnehmen können:
- 5–8 Treffen von 90 bis 120 Minuten
- Kosten: 120,00 EUR für 90 Minuten


Für die Kurse sind Ermäßigungen, Übernahme durch die Krankenkasse oder Bildungsscheck möglich. Bitte sprechen Sie mich an.



Achtsames Selbstmitgefühl lernen
Mindful Self-Compassion (MSC)

in achtwöchiger Trainingskurs zeigt, daß man Selbstmitgefühl lernen kann; es ist ein Verhaltenstraining und führt zu einem liebevolleren und ressourcevolleren Umgang mit sich Selbst und Anderen. Wir lernen uns selbst ein wirklich guter und verlässlicher Freund zu werden. Er umfasst Impulseinheiten und Meditationen, Gruppengespräche und Erforschungseinheiten, Übungen für den Alltag und Zuhause.


MSC Informationsabend

Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln
Das Programm nach Kristin Neff und Chris Germer)


Termin: Montag, 28. September um 19:00 Uhr
Kosten: kostenfrei
Ort: UTA Akademie, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln

Weiter Infos ->
zur Anmeldung ->


MSC 8 Wochenkurs Oktober 2020 bis Dezember 2020

Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln
Das Programm nach Kristin Neff und Chris Germer)

8x mittwochs 18:30 bis 21:30 1 Samstag 10:30 bis 16:30

Oktober: 28.,
November: 04., 11., 18., 25.,
Dezember: 02.,09., 16.,
Samstag, 28. November im Rundraum Köln Ehrenfeld

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs

zur Anmeldung ->



Vertiefungsabende für MSC- und MBSR Teilnehmende

!!! ab sofort bis auf weiteres online !!!

donnerstags, 19:00-21:30 Uhr

Termine: 23. April, 28. Mai, 25. Juni, 30. Juli, 27. August, 24. September, 29. Oktober, 26. November, 17 Dezember

Kosten: 25,00 EUR

zur Anmeldung ->



MSC Jahresgruppe August 2019 bis August 2020

Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.
!!! ab sofort bis auf weiteres online !!!

Die Struktur

• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail

Termine: Donnerstags, zweimal samstags

Donnerstag 26. März | Samstag 04. April wird verschoben !| Donnerstag 07.Mai | Donnerstag 04. Juni | Donnerstag 13. August


Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


Anmeldung ->

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MSC Jahresgruppe Januar 2020 bis Januar 2021

Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.
!!! ab sofort bis auf weiteres online !!!

Die Struktur

• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail

Termine: Dienstags, zweimal samstags

Dienstag 28. Januar | Dienstag 25. Februar | Dienstag 31. März | Dienstag 26. Mai | Samstag 27. Juni | Dienstag 30. Juni | Dienstag 25. August | Samstag 19. September | Dienstag 29. September| Dienstag 27. Oktober | Dienstag 24. November|


Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.


Anmeldung ->


Tatini Petra Schmidt | Gutenbergstraße 25 | 50823 Köln | Mobil 0179 – 70 34 756
& www.einfach-achtsam.de