Programm MBSR | MSC 2019
Soweit nicht anders benannt, finden alle Veranstaltungen im RundraumGutenbergstr. 25, 50823 Köln Ehrenfeld (Nähe U Bahn Piusstrasse) statt
Bitte schauen Sie auch auf meine neue Website: www.einfach-achtsam.de
NEU: MBSR Lehrerausbildung
Orientierungstage: 12. Mai und 11. August, 11:00 bis 16:30 Uhr
Kosten: je EUR 120,00
Ausbildung: 18. Oktober 2019 bis 01. November 2020
Kosten: EUR 4.380,00
Weitere Infos ->
Infoflyer [PDF] ->
Informationsvideo ->
MBSR 8 Wochenkurs August bis Oktober 2019
mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr
August: 28.08.,
September: 04.09., 11.09., 18.09., 25.09.,
Oktober: 02.10., 09.10., 16.10., 23.10.,
Achtsamkeitstag: Samstag, 28. September von 10:30 bis 16:30 Uhr
Infoabend: Mittwoch 10. Juli 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
Kosten: 380,00 inkl. Vor- und Nachgespräch, Handbuch und 3 Übungs-CDs
zur Anmeldung ->
Einzel-MBSR-Kurs
Dieser Kurs eignet sich gut, wenn Sie sich Einzelbegleitung wünschen oder aus zeitlichen Gründen nicht regelmäßige Termine wahrnehmen können:- 5–8 Treffen von 90 bis 120 Minuten
- Kosten: 120,00 EUR für 90 Minuten
Für die Kurse sind Ermäßigungen, Übernahme durch die Krankenkasse oder Bildungsscheck möglich. Bitte sprechen Sie mich an.
Achtsames Selbstmitgefühl lernen
Mindful Self-Compassion (MSC)
in achtwöchiger Trainingskurs zeigt, daß man Selbstmitgefühl lernen kann;
es ist ein Verhaltenstraining und führt zu einem liebevolleren und ressourcevolleren
Umgang mit sich Selbst und Anderen. Wir lernen uns selbst ein wirklich guter
und verlässlicher Freund zu werden. Er umfasst Impulseinheiten und Meditationen,
Gruppengespräche und Erforschungseinheiten, Übungen für den Alltag und Zuhause.
MSC 8 Wochenkurs Oktober bis Dezember 2019
1x dienstags, 7x mittwochs 18:30 bis 21:30 Uhr
Oktober: Dienstag, 22.10.
November: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.
Dezember: 04.12., 11.12., 18.12.
Mitgefühlstag: Samstag, Dez. 07. Von 10:30 bis 16:30 Uhr
Infoabend: Montag 30. September 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs
zur Anmeldung ->
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MSC 8 Wochenkurs November 2019 bis Februar 2020
Zusammen mit Janna Velber, Heilpraktikerin Psychotherapie,
Traumatherapie nach Peter Levine (SE)
Im Rundraum Köln Ehrenfeld dienstags, 10:00 bis 13:00 Uhr
November 2019: 26.11.
Dezember 2019: 03.12., 10.12., 17.12.
Januar 2019: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01.
Februar 2019: 04.02.
Mitgefühlstag: Samstag, 25. Januar, Von 11:00 bis 16:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs
zur Anmeldung ->
Vertiefungsabende für MSC- und MBSR Teilnehmende
Im Rundraum Köln Ehrenfelddonnerstags, 19:00-21:30 Uhr
Termine: 21. November
Kosten: 25,00 EUR
zur Anmeldung ->
MSC Jahresgruppe Januar 2019 bis Dezember 2019
Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.Die Struktur
• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail
Termine: Donnerstags, zweimal samstags
Donnerstag 24. Januar | Donnerstag, 14. Februar | Donnerstag, 14. März | Samstag, 30. März | Donnerstag, 18. April | Donnerstag, 16. Mai | Samstag, 06. Juli | Donnerstag, 29. August | Donnerstag 12. September | Donnerstag 24. Oktober | Donnerstag 14. November | Donnerstag 19. Dezember
Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.
Anmeldung ->
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MSC Jahresgruppe August 2019 bis August 2020
Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.Die Struktur
• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail
Termine: Donnerstags, zweimal samstags
Donnerstag 22.August | Samstag 21. September | Donnerstag 26. September | Donnerstag 10. Oktober | Donnerstag 07. November | Donnerstag 05. Dezember | Donnerstag 16. Januar | Donnerstag 06. Februar | Donnerstag 26. März | Samstag 04. April | Donnerstag 07.Mai | Donnerstag 04. Juni | Donnerstag 13. August
Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.
Anmeldung ->
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MSC Jahresgruppe Januar 2020 bis Januar 2021
Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.Die Struktur
• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail
Termine: Dienstags, zweimal samstags
Dienstag 28. Januar | Dienstag 25. Februar | Dienstag 31. März | Dienstag 26. Mai | Samstag 27. Juni | Dienstag 30. Juni | Dienstag 25. August | Samstag 19. September | Dienstag 29. September| Dienstag 27. Oktober | Dienstag 24. November|
Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung ->
Tatini Petra Schmidt | Gutenbergstraße 25 | 50823 Köln | Mobil 0179 – 70 34 756
& www.einfach-achtsam.de