Programm MBSR | MSC - 2018/2019
Soweit nicht anders benannt, finden alle Veranstaltungen im RundraumGutenbergstr. 25, 50823 Köln Ehrenfeld (Nähe U Bahn Piusstrasse) statt
Bitte schauen Sie auch auf meine neue Website: www.einfach-achtsam.de
Vorschau 2019
NEU: Einführung in Vipassana
Vipassana Meditation: Sitz- und Gehmeditation im WechselTermine: Freitags: 18.01. und 15.02.2019 von 14:00 bis 17:00 Uhr
Kosten: 22,00 EUR
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
zur Anmeldung ->
NEU: MBSR Lehrerausbildung
Orientierungstage: 12. Mai und 11. August, 11:00 bis 16:30 Uhr
Kosten: je EUR 120,00
Ausbildung: 18. Oktober 2019 bis 01. November 2020
Kosten: EUR 4.380,00
Weitere Infos ->
Infoflyer [PDF] ->
Informationsvideo ->
Korfu: 22. bis 29. Juni 2019
Eine Woche in mediterraner und meditativer Atmosphäre.
Die Wiederentdeckung unserer natürlichen Intelligenz:
Der offene Geist: Neugierde, Offenheit, Frieden
Das offene Herz: Empathie, Liebe, Verbundenheit
Der offene Wille: Spontanität, Vertrauen, Integrität
Mit Impulsvorträgen, aktiven und stillen Meditationen, Selbsterforschungen und Reflektionen in der Gruppe und allein in der Natur.
Kosten: Seminargebühr: € 325,- (Frühbucher € 300,- bis 29.02.19)
Unterbringung: € 540,- im Doppelzimmer, € 690,- im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt € 30,- bis 28.02.19)
Infoflyer [PDF]
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MSC Intensivkurs 2019
am schönen Orta See in NorditalienSelbstmitgefühl lernen in mediterraner und meditativer Atmosphäre 01.-06. September zusammen mit Christine Brähler
Datum: 1.-6. September 2019
Preis: Seminar: 525,00 plus 22% Steuer Italien, Zimmer von 85,00 bis 170,00 pro Nacht
Weitere Infos [PDF]
zur Anmeldung ->
Infoabend 8 Wochen MBSR Kurs
Mittwoch 10.07., 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
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MBSR 8 Wochenkurs Januar bis März 2019
mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr
Januar: 23.01., 30.01.,
Februar: 06.02., 13.02., 27.02.,
März: 13.03., 20.03., 27.03,
Achtsamkeitstag: Samstag, 23. März von 10:30 bis 16:30 Uhr
Infoabend: Mittwoch 09. Januar 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
Kosten: 380,00 inkl. Vor- und Nachgespräch, Handbuch und 3 Übungs-CDs
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MBSR 8 Wochenkurs August bis Oktober 2019
mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr
August: 28.08.,
September: 04.09., 11.09., 18.09., 25.09.,
Oktober: 02.10., 09.10., 16.10., 23.10.,
Achtsamkeitstag: Samstag, 28. September von 10:30 bis 16:30 Uhr
Infoabend: Mittwoch 10. Juli 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
Kosten: 380,00 inkl. Vor- und Nachgespräch, Handbuch und 3 Übungs-CDs
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Einzel-MBSR-Kurs
Dieser Kurs eignet sich gut, wenn Sie sich Einzelbegleitung wünschen oder aus zeitlichen Gründen nicht regelmäßige Termine wahrnehmen können:- 5–8 Treffen von 90 bis 120 Minuten
- Kosten: 120,00 EUR für 90 Minuten
Für die Kurse sind Ermäßigungen, Übernahme durch die Krankenkasse oder Bildungsscheck möglich. Bitte sprechen Sie mich an.
Achtsames Selbstmitgefühl lernen
Mindful Self-Compassion (MSC)
in achtwöchiger Trainingskurs zeigt, daß man Selbstmitgefühl lernen kann;
es ist ein Verhaltenstraining und führt zu einem liebevolleren und ressourcevolleren
Umgang mit sich Selbst und Anderen. Wir lernen uns selbst ein wirklich guter
und verlässlicher Freund zu werden. Er umfasst Impulseinheiten und Meditationen,
Gruppengespräche und Erforschungseinheiten, Übungen für den Alltag und Zuhause.
Infoabend 8 Wochen MSC Kurs
Montag 25. März 19:00 bis 20:00 UhrMontag 30. September 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
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Einführungswochenende in MSC
In Bayern/ Starnberger See
Freitag, 22.2., 18.30 h – Sonntag., 24.2.19, 14.00 h
Ort + Anmeldung: ZIST
Kosten: 230 € zuzüglich Vollpension
Infoflyer [PDF] ->
8 Wochen MSC Wochenkurs April bis Juni 2019
8x mittwochs 18:30 bis 21:30 Uhr
April: 03.04., 10.04., 17.04.
Mai: 08.05., 15.05., 22.05., 29.05.,
Juni:05.06.
Mitgefühls-Tag: Samstag, 11.Mai von 10:30 bis 16:30 Uhr
Infoabend: Montag 18.März 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs
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8 Wochen MSC Wochenkurs Oktober bis Dezember 2019
8x mittwochs 18:30 bis 21:30 Uhr
Oktober: 23.10.
November: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.
Dezember: 04.12., 11.12., 18.12.
Mitgefühlstag: Samstag, Dez. 07. Von 10:30 bis 16:30 Uhr
Infoabend: Montag 30. September 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de
Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs
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Vertiefungsabende für MSC- und MBSR Teilnehmende
Im Rundraum Köln Ehrenfelddonnerstags, 19:00-21:30 Uhr
Termine: 17. Januar 2019, 07. Februar, 21. März, 09. Mai, 13. Juni, 19. September, 17. Oktober, 21. November
Kosten: 25,00 EUR
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MSC Jahresgruppe Mai 2018 bis Juli 2019
Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.Die Struktur
• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail
Termine: Donnerstags und dienstags, dreimal samstags
Donnerstag 03. Mai 2018 | Samstag, 02. Juni 2018 | Dienstag, 05. Juni 2018 | Dienstag, 25. September 2018 | Dienstag, 30. Oktober 2018 | Samstag, 03. November 2018 | Dienstag, 27. November 2018 | Donnerstag 10. Januar 2019 | Samstag 16. Februar 2019 von 10:30 bis 13:00 | Donnerstag 11. April 2019 | Donnerstag 02. Mai 2019 | Donnerstag 06. Juni 2019 | Donnerstag 18. Juli 2019
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.
Anmeldung ->
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MSC Jahresgruppe Januar 2019 bis Dezember 2019
Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.Die Struktur
• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail
Termine: Donnerstags, zweimal samstags
Donnerstag 24. Januar | Donnerstag, 14. Februar | Donnerstag, 14. März | Samstag, 30. März | Donnerstag, 18. April | Donnerstag, 16. Mai | Samstag, 06. Juli | Donnerstag, 29. August | Donnerstag 12. September | Donnerstag 24. Oktober | Donnerstag 14. November | Donnerstag 19. Dezember
Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.
Anmeldung ->
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MSC Jahresgruppe August 2019 bis August 2020
Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.Die Struktur
• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail
Termine: Donnerstags, zweimal samstags
Start: Samstag 31.08. von 10:30 bis 16:30 | Donnerstag 15. September | Donnerstag 10. Oktober | Donnerstag 07. November | Donnerstag 05. Dezember | Donnerstag 16. Januar | Donnerstag 13. Februar | Donnerstag 26. März | Samstag, 04. April | Donnerstag 07.Mai | Donnerstag 04. Juni | Donnerstag, 13. August
Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.
Anmeldung ->
Tatini Petra Schmidt | Gutenbergstraße 25 | 50823 Köln | Mobil 0179 – 70 34 756
& www.einfach-achtsam.de