Tatini Petra Schmidt - Impulse für Gesundheit und Stressbewältigung There's more right with you than wrong with you
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Mindful Based Stress Reduction im Unternehmen
MBSR - /Achtsamkeitskurse

Programm MBSR | MSC - 2018/2019

Soweit nicht anders benannt, finden alle Veranstaltungen im Rundraum
Gutenbergstr. 25, 50823 Köln Ehrenfeld (Nähe U Bahn Piusstrasse) statt




GANZ NEU: Naturheilkunde selber lernen!

Freitags-Workshops ab Januar 2018

28.09.2018 Rücken - Gelenkschmerzen
02.11.2018 Augen

mehr Infos -> Infoflyer [PDF]

zur Anmeldung ->


Infoabend MBSR


Termin: 01. Oktober

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de


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MBSR Einführungswochenende


Termine: Samstag, 10.11.2018, 10:00 bis 17:00 Uhr und Sonntag, 11.11.2018, 11:00 bis 16:30 Uhr

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 240,00 EUR

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8 Wochen MBSR Frühsommerkurs 2018


8 x dienstags 19:30 bis 21:45 Uhr

April: 24.04.
Mai: 08.05., 15.05., 22.05., 29.05.,
Juni: 19.06., 26.06.,
Juli 10.07.

Achtsamkeitstag: Samstag, 16.06. von 10:30 bis 16:30 Uhr

Kosten: 380,00 inkl. Vor- und Nachgespräch, Handbuch und 3 Übungs-CDs

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8 Wochen MBSR Herbstkurs I 2018


8x dienstags 19:30 bis 21:45 Uhr
September: 04.09., 11.09., 18.09.,
Oktober: 02.10., 09.10.,
November: 06.11., 13.11., 20.11.,

Achtsamkeitstag: Samstag 29.September 10:30 bis 16:30 Uhr

Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs
Ort: Rundraum Gutenbergstr. 25, 50823 Köln Ehrenfeld

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8 Wochen MBSR Herbstkurs II 2018


8x montags von 19:00 bis 21:30 Uhr
Oktober: 29.10.,
November: 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.,
Dezember: 03.12., 10.12., 17.12.

Achtsamkeitstag: Samstag, 24. November 10:30 bis 16:30 Uhr

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 380,00 inkl. Vor- und Nachgespräch, Handbuch und 3 Übungs-CDs

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Einzel-MBSR-Kurs

Dieser Kurs eignet sich gut, wenn Sie sich Einzelbegleitung wünschen oder aus zeitlichen Gründen nicht regelmäßige Termine wahrnehmen können:
- 5–8 Treffen von 90 bis 120 Minuten
- Kosten: 120,00 EUR für 90 Minuten


Für die Kurse sind Ermäßigungen, Übernahme durch die Krankenkasse oder Bildungsscheck möglich. Bitte sprechen Sie mich an.




Achtsames Selbstmitgefühl lernen
Mindful Self-Compassion (MSC)

in achtwöchiger Trainingskurs zeigt, daß man Selbstmitgefühl lernen kann; es ist ein Verhaltenstraining und führt zu einem liebevolleren und ressourcevolleren Umgang mit sich Selbst und Anderen. Wir lernen uns selbst ein wirklich guter und verlässlicher Freund zu werden. Er umfasst Impulseinheiten und Meditationen, Gruppengespräche und Erforschungseinheiten, Übungen für den Alltag und Zuhause.


Infoabend MSC


Termin: 10. Oktober

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de


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8 Wochen MSC Herbstkurs 2018


8x mittwochs: 18:30 bis 21:30 Uhr
Oktober: 31.10.,
November: 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.,
Dezember: 05.12., 12.12., 19.12.

Mitgefühlstag: Sonntag, 02. Dezember von 10:30 bis 16:30 Uhr

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs

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Vertiefungsabende für MSC- und MBSR Teilnehmende

Im Rundraum Köln Ehrenfeld

donnerstags, 19:00-21:30 Uhr

Termine: 06. September | 27. September | 25. Oktober | 29. November

Kosten: 25,00 EUR

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MSC Jahresgruppe Oktober 2017 bis Dezember 2018

Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.

Die Struktur

• Einmal im Monat ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• alle 4-6 Wochen ein Input via E Mail

Termine: Oktober 2017 bis Dezember 2018
donnerstags, dreimal samstags

Do. 19. Oktober | Do. 02. November | Sa., 16. Dezember | Do.18. Januar | Do. 22. Februar | Do. 22. März | Do. 26. April | Sa. 26. Mai /Sommerpause bis Mitte September / Do. 20. September | Sa, 27. Oktober | Do, 20. Dezember

Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


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MSC Jahresgruppe Mai 2018 bis Juni 2019

Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.

Die Struktur

• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail

Termine: Donnerstags und dienstags, dreimal samstags

Donnerstag 03. Mai 2018 | Samstag, 02. Juni 2018 | Dienstag, 05. Juni 2018 | Dienstag, 25. September 2018 | Dienstag, 30. Oktober 2018 | Samstag, 03. November 2018 | Dienstag, 27. November 2018 | Donnerstag 10. Januar 2019 | Samstag 16. Februar 2019 von 10:30 bis 13:00 | Donnerstag 11. April 2019 | Donnerstag 02. Mai 2019 | Donnerstag 06. Juni 2019


Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


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MSC Jahresgruppe Januar 2019 bis Dezember 2019

Voraussetzung ist die abgeschlossene Teilnahme an einem 8 Wochen MSC oder MBSR Kurs.

Die Struktur

• Alle 4-6 Wochen ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• 4-6 Wochen ein Input via E Mail

Termine: Donnerstags, zweimal samstags

Donnerstag 24. Januar | Donnerstag, 14. Februar | Donnerstag, 14. März | Samstag, 03. März | Donnerstag, 18. April | Donnerstag, 16. Mai | Samstag, 06. Juli | Donnerstag, 29. August | Donnerstag 12. September | Donnerstag 24. Oktober | Donnerstag 14. November | Donnerstag 19. Dezember


Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


Anmeldung ->


Tatini Petra Schmidt | Gutenbergstraße 25 | 50823 Köln | Mobil 0179 – 70 34 756