Tatini Petra Schmidt - Impulse für Gesundheit und Stressbewältigung There's more right with you than wrong with you
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Mindful Based Stress Reduction im Unternehmen
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Programm MBSR | MSC - 2017

Soweit nicht anders benannt, finden alle Veranstaltungen im Rundraum
Gutenbergstr. 25, 50823 Köln Ehrenfeld (Nähe U Bahn Piusstrasse) statt



NEU Januar 2018: Urvertrauen – Liebe und Geborgenheit als Lebensgefühl

Urvertrauen ist der Stoff aus dem Leben gemacht ist – eine liebevolle und verbundene Präsenz die uns mutig und authentisch sein lässt.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.
Termine: Dreitägiges Seminar
Freitag 19. Januar ab 19:00, Samstag 20. Januar ab 09:30, Sonntag 21. Jan bis 16:00
Ort: Im Rundraum Köln Ehrenfeld
Kosten: 225,00

Urvertrauen ist der Stoff aus dem Leben gemacht ist – eine liebevolle und verbundene Präsenz die uns mutig und authentisch sein lässt. Selbst wenn mal alles schief geht, verlassen wir uns auf den Fluß des Lebens und fühlen uns stets gehalten. Fehlt der Kontakt zu dieser universellen Kraft, fühlen wir uns ausgeliefert und verlassen. Der Wunsch nach Sicherheit wird stärker und wir möchten den Lauf des Lebens kontrollieren.
Im Seminar erforschen wir die Umstände die zum Verlust des Urvertrauens geführt haben. Wir entdecken die Quelle aus der wir schöpfen können in uns selbst, statt im Außen nach Sicherheit zu suchen. Wir beachten unsere Gefühle, Neigungen und Grenzen und unsere Seele kann sich natürlich entfalten. Liebe und Geborgenheit werden wieder unser selbstverständlicher Begleiter.

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GANZ NEU: Naturheilkunde selber lernen!

Freitags-Workshops ab Januar 2018

mehr Infos -> Infoflyer [PDF]

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8 Wochen MBSR Frühjahrskurs 2018


8 x montags 19:00 bis 21:30 Uhr
Januar: 22.01., 29.01.,
Februar: 05.02., Mittwoch, 21.02., 26.02.,
März: 12.03., 19.03., 26.03.

Achtsamkeitstag: Samstag, 17. Feb., 10:30 bis 16:30 Uhr

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 380,00 inkl. Vor- und Nachgespräch, Handbuch und 3 Übungs-CDs

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Einzel-MBSR-Kurs

Dieser Kurs eignet sich gut, wenn Sie sich Einzelbegleitung wünschen oder aus zeitlichen Gründen nicht regelmäßige Termine wahrnehmen können:
- 5–8 Treffen von 90 bis 120 Minuten
- Kosten: 120,00 EUR für 90 Minuten


Für die Kurse sind Ermäßigungen, Übernahme durch die Krankenkasse oder Bildungsscheck möglich. Bitte sprechen Sie mich an.




MSC

Vorschau

5-tägiger Intensivkurs Mindful Self-Compassion Training


zusammen mit Christine Brähler

Termin: 08.-13.06.2018
Kosten: 525,00 EUR, plus 22% Ust. Italien

What to expect/Was Sie erwartet:
Wir laden Sie ein sich in diesem 5-tägigen Workshop ganz auf diese Selbsterfahrungsreise zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst in der wunderschönen Umgebung einzulassen. Das Mindful Self-Compassion (MSC) Programm ist ein evidenz-basiertes Kompetenztraining in Selbstmitgefühl, welches auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer basiert.

mehr lesen [PDF] ->
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Fr., 23.2., 18.30 h – So., 25.2.18, 14.00 h

Einführungswochenende MSC im Raum München in wunderschöner Natur.

Mindful Self-Compassion (MSC) ist eine Selbst-erforschungsreise auf dem Weg zu mehr Selbst-freundlichkeit. mehr lesen ->

Infoflyer [PDF] ->



Infoabend MSC


Termin: Mi, 21. März 2018 20:30
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

kostenfrei

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NEU MSC Wochenende


Termin: Samstag 03. Feb ab 10:00 bis Sonntag 04. Feb 17:00
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: siehe UTA Akademie

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Achtsames Selbstmitgefühl lernen
Mindful Self-Compassion (MSC)

in achtwöchiger Trainingskurs zeigt, daß man Selbstmitgefühl lernen kann; es ist ein Verhaltenstraining und führt zu einem liebevolleren und ressourcevolleren Umgang mit sich Selbst und Anderen. Wir lernen uns selbst ein wirklich guter und verlässlicher Freund zu werden. Er umfasst Impulseinheiten und Meditationen, Gruppengespräche und Erforschungseinheiten, Übungen für den Alltag und Zuhause.


8 Wochen MSC Jahresbeginn 2018


8x dienstags von 19:30 bis 22:00 Uhr
Januar: 16.01., 23.01., 30.01,.
Februar: 06.02., 13.02., 27.02.,
März: 13.03., 20.03.

Mitgefühlstag: Sonntag, 18. März, von 11:00 bis 16:30

Ort: Rundraum Köln Ehrenfeld, Gutenbergstr. 25, 50823 Köln

Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs

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8 Wochen MSC Frühlingskurs 2018


8x mittwochs von 18:30 bis 21:30 Uhr
April: 11.04., 18.04., 25.04.
Mai: 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05.

Mitgefühlstag: So, 06. Mai, von 11:00 bis 16:30

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs

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Vertiefungsabende für MSC- und MBSR Teilnehmende

Im Rundraum Köln Ehrenfeld

donnerstags, 19:00-21:30 Uhr

Termine: 15. Februar | 15. März | 19. April | 27. September | 25. Oktober | 29. November

Kosten: 25,00 EUR

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MSC Jahresgruppe Mai 2017 bis April 2018

Die Struktur

• Einmal im Monat ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• Einmal im Monat ein Input via E Mail
• 1 individuelle Einzelsitzung à 60 Minuten

Termine: Mai 2017 bis April 2018 - AUSGEBUCHT
donnerstags, einmal dienstags, zweimal samstags

Do. 04. Mai | Do. 08. Juni | Di. 18. Juli | Do.31. August, | So. 01. Oktober | Do. 05. Oktober | Do. 09. November | Do. 21. Dezember | Sa. 13. Januar | Do. 25. Januar | Do. 01. März | Do. 12. April

Gesamtstunden: 37
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.) (MSC Intensive extra)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


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MSC Jahresgruppe Oktober 2017 bis Dezember 2018

Die Struktur

• Einmal im Monat ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• Einmal im Monat ein Input via E Mail

Termine: Oktober 2017 bis Dezember 2018 - noch drei freie Plätze!
donnerstags, dreimal samstags

Do. 19. Oktober | Do. 02. November | Samstag 16. Dezember | Do.18. Januar | Do. 22. Februar | Do. 22. März | Do. 26. April | Sa. 26. Mai /Sommerpause bis Mitte September / Do. 20. September | Sa, 27. Oktober | Do, 20. Dezember

Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


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MSC Jahresgruppe Mai 2018 bis März 2019

Die Struktur

• Einmal im Monat ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• Einmal im Monat ein Input via E Mail

Termine: Donnerstags und dienstags, dreimal samstags

Donnerstag 03. Mai | Samstag, 02. Juni, | Dienstag, 05. Juni | Dienstag, 25. September | Dienstag, 30. Oktober | Samstag, 03. November | Dienstag, 27. November
5 weitere Abend-Termine folgen!

Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


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Tatini Petra Schmidt | Gutenbergstraße 25 | 50823 Köln | Mobil 0179 – 70 34 756